kiedy widac

[...] Wielkanocy mordęgi pojechałem znow na SOR, gdzie w końcu sie zlitowali i rozcięli, dali antybiotyk na 2 tygodnie. No i gdyby na tym sie skończyło byłoby zaj**iście. Ale kiedy po kilku dniach od cięcia dupska ropa w końcu przestała stamtąd lecieć przez dren, to pojawił się identyczny ropień..na lewym udzie :D No i znow na SOR, USG, znów [...]

Aktualna forma - końcówka redukcji. Na luzie, bez pompy i z pustym magazynem glikogenu. Za to zbiornik napełniony wodą. Waga:-? Nie pamiętam kiedy ważyłem tak mało}:-((( Niestety słaba jakość fotki{{:-( Nie widać wyraźnie zarysów mięśni:-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34c7b5ba08934c0daf19b1e46eca280d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

[...] podniesienie ilości testosteronu, jednak w tym przypadku Klomifen udowadnia swoją wyższość. Powstaje więc pytanie, co wybrać? Odpowiedź wydaje się prosta – kiedy tylko możemy wybierajmy Nolvadex. Jeżeli rozpatrujemy kwestie doboru antyestrogenu podczas cyklu to zdecydowanie powinniśmy postawić na Tamoksyfen ponieważ jest on o [...]

zależy kiedy, są dni w których trzymam dużo wody albo jelita puchną i nic nie widać, w inne lepiej, ale na ogół trzeba się jeszcze gimnastykować i wyginać żeby była krata

4ann tak wrzucam żeby było widać ze są ale co do ilości to wpisuję symbolicznie bo jest ich więcej. Fela ja na razie na bilansie zerowym chyba nawet w te dni kiedy było 2400kcal, bo ostatnio jest sporo aero a obliczając zapotrzebowanie liczyłam że aero będzie raz w tygodniu. 23 marca DNT 8burpree i trochę spacerowania - dochodzę do siebie po [...]

[...] tabate i 30min rowerka a po następnym posiłku trening na siłowni i po treningu rozpoczynałem ładowanie. Co do aerobów to przeważnie był to rowerek stacjonarny mało kiedy się mi zdarzyło żeby iść pobiegać, po prostu było mi tak wygodniej i strasznie nie lubię biegać. Suplementacja znowu mogę powiedzieć ze brak chyba ze chrom i magnez bym [...]

[...] większość. Miska wygląda teraz tak: białko 150-200 węglowodany 400-500 tłuszcz max 100 ale będę się starać jak najmniej I teraz rodzi się problem bo tych kalorii jest mało kiedy fatuvjest mało. W DT jest zamiana i ww jest mało (chciałbym żeby to było max 50g, ale ostatnio były domowe ciastka że słonecznikowy i dupa wyszła, ale może to [...]

wychodze w 90-tce. Niestety, a moze stety pamiec miesniowa dala o sobie znac i po prawie roku przerwy, kiedy zaczynalem definicje z waga 86 kg, tak koncze redukcje z taka sama waga jak zaczynalem, czyli 86 kg. Jesli spojrzysz na fotki to widac, ze tluszcz polecial, ale waga stoi . No ale kiedys wazylo sie ponad 100,a potem byl prawie rok przerwy [...]

Szajba - od kiedy Ty łapkami się przejmujesz??? Zmiany widać w psyche głębokie:)

Szajba - od kiedy Ty łapkami się przejmujesz??? Zmiany widać w psyche głębokie:) Pokręcony ten świat, nieprawdaż ;-) Damian, powinienem napisać żem ją/jego znaczy się tego Kura Diabła bo tak mu na imię, wypuścił ale ... ale ja zdobyczy z rąk nie wypuszczam. Kur diabeł wali trochę mułem ale wybredny nie jestem. PS. Jak mówiłem tak pobiegałem.

cóż powiem tylko, że ten dziennik to był niewypał :P Po ostatnim wpisie nastąpił okres kiedy: - stwierdziłam, że to nie czas na redukcję bo mam wiele symptomów które mówią mi że mam dosyć - rozwinęła mi się jakaś dziwna infekcja. ciągle mam kaszel, wznowił się refluks i boli mnie żołądek, czuję się słabo - w związku z powyższym nie ćwiczyłam - [...]

[...] możliwe, bo inaczej wysiłki nie miały by sensu :P Podsumowując- żeby nie było tragedii nie ma. Wizualnie moim zdaniem bardzo nie widać tych kg, które wróciły. Po ciążach systematycznie zmierzam w dobrym kierunku, a żeby się zbliżyć bardziej do celu wiedziałam, że potrzebna będzie nie jedna jeszcze redukcja, więc tylko kwestia kiedy i jak. :D

dokładnie - pierwszy tydzień jest na sprawdzenie- potem jedziesz na maxa co do napinania najszerszych: też miałem kiedyś ten problem- potem umiałem napinać jedną stronę ale obecnie jako tako umiem. pamiętam jak się cieszyłem kiedy zaczynało być widać przy pozowaniu najszersze z przodu. to był sukces. \ a ty rośnij bo siłkę do tego masz kozacką

Nie widze innego sposobu jak cykliczność treningowa. Musza byc okresy w których buduje się wytrzymałość i siłę, okresy kiedy skupia się na technice i sprawności ogólnej, wreszcie okresy "przedstartowe" - walki i szybkość. Trenowanie 4 razy w tygodniu siły, przy jednoczesnych 5 treningach walki to totalne nieporozumienie. Proponowałbym [...]

[...] ;)wit b6 szamam rowniez,400mg ed. i teraz pytanie- czy juz po skonczonym odbloku clomem moge zarzucic samo hcg, jesli nie powroce do "normalnosci"??jesli tak to kiedy i jak to zrobic??i co potem jeszcze raz odblok clomem czy jak to ma wygladac?? bardzo prosze o ponowne rozpatrzenie tematu... badania jeszcze przede mna mysle ze w [...]

tam troche widac ze po 2x10kg jak nie zaliczycie spoko juz bylem we wrocku u was pierwszy raz pol roku temu jakos, jak nie dalem rady teraz to kiedy indziej, szczegolne podziekowania dla konia moska

[...] MASZYNA 3x 4.wyciskanie na suwnicy 3x 5.spiecia na palce 5x ********** Troszke to trwa jesli robi sie na jednym treningu :DDDD zapewne powinienem to rozdzielic ale kiedy i jak ? co do nog chcial bym tez aby redukcja zadziala tez na nie i nie wiem czy taki trening pomoze ? ********** Piatek: Biceps + Triceps + Brzuch i Aeroby Biceps: [...]

Kolo ma taka sama koszulke z inzera co ja:). Szkoda ze smith maszynie robili... Ciekawe kiedy robo zacznie produkowac ta magiczna tasme ze swoim imieniem i sprzedwac? Rozejdzie sie szybko. Wogole powinien robic mniejszy zasieg ruchow, bo za gleboko schodzi to tak jak robic przysiady plytkie albo tylko do prostego, bez sensu, no ale rezultaty [...]

[...] powoli zaczynaja kumac ocb, zreszta nawet najman bil sie za darmo, a kase za walke oddal na jakiegos tam bardzo chorego dzieciaka, a robo chce dalej kokosy zbijac, ciekawe kiedy w koncu wiekszosc polaczkow sie zorientuje ile mu kasy po kieszeniach napchala, a on jezdzi nowa bejca z rejestracja 'sila' po las vegas ze czyjas kapuste :-) Zmieniony [...]

[...] wszystko wygląda łatwo i przyjemnie. Oczywiście mógłbym rozpisać cudowną dietę, a i tak robić swoje, ale przecież nie o to chodzi? Jeśli jesteśmy już przy czytaniu, to widać, że przerzuciłeś 8 stron do przodu. Temat 1 i 2 posiłku był już wielokrotnie wałkowany i pisałem już, że ze względu na szkołę nie mogę jeść kiedy chce i jak mi się podoba.